产后出现腰酸怎么办？

产后出现腰痛的现象是正常的，腰痛出现的原因主要有以下几个。首先就是因为孕妇在怀孕的时候腰部负重会有所增加，在长期负重后就会导致后腰下部肌肉群出现疲劳性疼痛。其次就是产妇坐月子的时候需要躺在床上，活动量比较小，所以会有腰肌疲劳以及腰部酸痛的情况。你可以试着沿着脊柱自上而下慢慢地按摩以及达到缓解腰酸的效果。不过如果疼痛现象严重则需要及时就医。