女人来月经的时候腰酸怎么办？

月经期间女性的抵抗力会大大下降，很多女性在来月经的时候或多或少都会出现腰酸的情况，女性在腰酸的时候喜欢敲打腰背，其实这种方法是不科学的，容易引起月经量增多。你可以试着在月经期间补充各类微量元素以改善经期腰酸的症状。月经期间女性会出血，而血液的成分为血浆蛋白、钙、镁等元素，因此多吃一些含有丰富蛋白质以及矿物的食品能够有效改善经期腰酸的情况。