韧带撕裂了吃什么食物好？

韧带撕裂首先要多吃高蛋白的食物，精瘦肉、猪蹄、牛奶、乌鸡、蹄筋、鱼虾等。其次可以吃些活血化瘀的食物如红枣、山楂，或者吃些活血化瘀的中药，云南白药胶囊也有不错的效果。除此之外可以吃些消炎止痛的药缓解症状。维生素C可以促进人体新陈代谢，有利于伤口的愈合，新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，可以适当增加摄入。但要注意饮食的均衡。