怎样区分凉性的水果和蔬菜

我们平常吃的水果和蔬菜中，西瓜，香蕉，莲藕，番茄都是属于凉性的，凉性的水果和蔬菜具有降火，解毒和清热的作用，所以平常身体上火的话可以多吃一些这样的食物，尤其的夏天，天气比较的热，身体也会随着变得燥热，所以夏天可以多吃一些这凉性的食物，但是如果身体原本身体就比较寒的话，最好是吃一些比较温热的食物，女生在来月经的时候也尽量的不要吃这样比较凉的食物。