怎样预防腰间盘突出？怎么治疗？

腰间盘突出是可以预防的，该病主要是由于腰部使用过度引起的，所以平时就不要久坐或者久站，要多换姿势活动，不要一直保持一种姿势。在工作的时候如果可能可以多站起来活动，晚上睡觉前可以通过按摩来使腰部的疼痛缓解，也可以服用一些止痛的药物或者在腰部贴止痛膏药进行缓解。总之，足够的休息时间和腰部的放松能够有效的预防腰椎间盘突出的发生。