请问应该要怎么才能减去臀部的赘肉？

平时可以多吃一些富含维生素和矿物质的水果蔬菜，这样能有效地补充体内的维生素，促进身体内的血液和脂肪的运动，也可以在家泡热水澡，等臀部的肌肉松弛之后再轻轻敲打，这样可以加快臀部脂肪的运动，对瘦臀能更加有效，晚上睡觉前可以做提臀的运动或者是做瘦臀操，这样对于瘦臀也很有好处，坚持下来就会看到明显的效果，平时不要久坐，要有适量的运动。