鲫鱼汤怎么做能帮助下奶？

鲫鱼煮汤，可以配和点豆腐一起，然后先倒油烧热把鱼煎一下，再取出来，把葱姜蒜倒进去爆香，再倒水放鱼，淹没鲫鱼就可以了，然后用小火炖煮，等到汤变成奶白色放点糖之类的调料，就可以了，做法很简单，关键是放葱姜蒜把鱼去腥。对于正在坐月子的女性具有很好的下奶作用，可以催奶，益气滋补，消水肿，还可以补充大量的蛋白质，为身体补充能量。