怎么瘦臀部是最快最有效的？

臀部的赘肉是比较难减掉的，而且臀部的赘肉会给外观带来一定的影响，所以一定要多注意，想要瘦臀部，最好的方法是做瑜伽，方法是:平躺在地上，双手双脚放轻松，放在地上，伸直然后把双腿弯曲，成直角，然后定格两三秒，在放下来，伸直，一直重复锻炼，臀部汇感觉走紧致感，每天做好是做三遍，一遍做八次就可以了，坚持一个月，臀部的赘肉就会变成肌肉，臀部的曲线也会很明显。