煎蛋怎么做才最有营养？

这是经典的吃法。这做法简单还有营养。鸡蛋本来就含有很多的营养。是营养丰富的食物。还能帮助你补充蛋白质和热量，保证你冬天所需要的能量，保证你不冷。他还能补充身体所需要的维生素和钙钾等微量元素。建议你一般每天吃两个就好了。营养足够了。但是也不能多吃，蛋有很多的胆固醇的，对于那些年纪比较大的就有副作用，会导致胆固醇偏高的，会有心血管疾病的。