请问月经期间应该怎么保养？

月经期间一定要注意保暖，尤其是腹部小肚子。这个时候可以适当的多吃一些红糖水，或者是大枣来补血。月经期间最好不要洗头，就算要洗头也要及时的吹干，不要受凉。月经期间可以适当的运动一下，可以锻炼身体，增强抵抗力，活血通经。多吃一些高纤维的食物，在蔬菜水果，还有一些全麦类的面包里面会比较丰富，纤维可以促进动情激素的排除，增加血液中镁的含量。