手肿了是怎么回事？

你好，平时生活中要注意个人饮食的口味，尽量饮食要以清淡的为主，要控制饮食中盐的含量，过度的食用盐，会导致水分在身体内的滞留，从而引起肿胀。平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素，保证正常的新陈代谢。此外，也要注意睡眠，不要过于疲劳，要懂得劳逸结合，定时睡觉。此外要适当的参加一些户外活动，舒张身体，缓解心情，有利于身体血液的循环。