瘦肚子最快最有效的方法是什么？

长时间的坐立的话，会导致肚子部位的肌肉脂肪堆积的，引起一些肥肉的存在，这都是需要减肥治疗的，不应该整天坐立的时间太长，一定要注意锻炼，和平时的饮食的，不要吃油腻的食物，饭后不应该立即坐下，应该适当的散步减少肚子部位脂肪的堆积的，还要多做一些轻微的运动，促进肚子部位的脂肪的扩散，晚上多仰卧起坐的运动，对减少肚子的肥肉的效果是很好的。