怀孕了怎么才能又安全又有效的解决宫寒的问题呢？

怀孕了宫寒的话要尽量避免药物调理，所以可以采用饮食调理的方法，平时可以用红枣、南瓜等热性食物来煲粥喝，还可以经常饮用干桂圆肉和大枣泡的水，多食用新鲜的瓜果蔬菜，如苹果等热性食物，切记不可食用凉性的食物。另外，要加强对手脚和小腹的保暖，切不可受凉，也可以适当的通过锻炼，多出去走走呼吸新鲜的空气，多晒太阳，保持心情愉快放松。