该怎么减掉大肚腩呢？

您好，女性肚腩大有很多的原因，可以观察一下如果是上腹部比腰大有2个原因：      1.是因为吃的多，      2.是代谢差。可以选择每餐只吃7分饱或者是做点运动来增加运动来达到瘦身的功效，如果是下腹部比较大则可能与女性的内分泌和便秘有关系，重点调理女性内分泌，忌辛辣刺激和比较生冷的食物比如，螃蟹，柿子太辣的食物等等，可以多吃一些促进排便的食物如芹菜，韭菜等食物，注意每餐的分量，可以适当的做一些运动如仰卧起坐。