如何才能快速的减掉小肚腩？

您好，您可以经常按摩一下小肚子，可以疏通小肚子的脉络，另外我们小肚子胖与我们女性的内分泌和便秘是有关系的，您可以观察一下平时的例假情况，有没有血块，颜色深不深，有无经前比较明显的症状。这些都是和我们内分泌有关系，可以吃一些对内分泌好的食物，如豆制品等，如果便秘就要解决排便的问题，平时可以做一些仰卧起坐，吃饭记得只吃8分饱。