减掉小肚子的方法有什么？

对于女性来说，小肚子的存在简直是人生的天敌，但是对于中年人来说，小肚子的出现是在提醒自己需要注意注意生活习惯了。要瘦小肚子，首先就要打好预防针，因为这是一个长期战，只有坚持下去才能够获得最终的生理。首先要做的就是注意合理饮食，切忌吃的太饱，每餐大概七分饱就该停下了。巧克力、薯片、饼干等零食类须杜绝，零食里高热量身体消耗不了便成了腹部堆积脂肪。此外坚持运动，每天做二十个仰卧起坐，你就一定会获得你想要的结果。