小腿如何瘦比较快？

现在很多上班人士的小腿都是非常的粗胖的，这是因为长期不运动而导致脂肪堆积造成的，这对于爱美人士是很有影响的，但是小腿脂肪又比较不容易去除，需要制定一个科学和合理的针对性的运动计划。平时要多做跑步、游泳等运动，也可蹬自行车，或者在晚上临睡前做空中踩自行车的运动，长期坚持，就能够看到减肥的效果，日常要节制饮食，切不可暴饮暴食，或者食用过高的热量的食物。