怎么瘦肌肉型小腿有效？

肌肉型的小腿一般是比较难以彻底的进行减肥的。因为此时的小腿肌肉已经定型，脂肪已经转化为肌肉了，要再进行瘦腿的话是比较困难的，但是也是能够缓解的。平时可以多对小腿的肌肉进行敲打，尽量打松小腿上面的肌肉，缓解肌肉，让肌肉放松，再进行对脂肪的减肥就比较容易了，平时也可以多对小腿肌肉进行运动锻炼，每天多做几组上下蹲，或者经常爬楼梯等，但是要避免短跑。