如何减掉小腿的肌肉比较有效果？

一般情况下，肌肉是比较不容易彻底消除的，行为肌肉此时已经成型，跟脂肪是不一样的，脂肪经过运动锻炼是能够达到燃烧的效果，将脂肪转化为热量，而肌肉要消除的话，是要进行将肌肉转化为脂肪之后再进行减脂肪。因此平时最好不要长时间站立或者穿高跟鞋，这都很容易让肌肉发达，可以多进行小腿的局部锻炼，但是最好不要做跳绳或者跑步的运动，最好是多做全身性的运动锻炼，对于形体的塑造有很好的帮助，日常要有良好的运动习惯，减少脂肪堆积自己脂肪转化为肌肉。