每天晚上睡前吃水果好不好?

一般情况下在睡前的3个小时是不适合吃任何的食物的，要是肠胃里维持太多的食物在晚上就没办法好好的休息，所以很多的食物就会变成脂肪堆积在人的身体里面。晚上吃水果对于牙齿的健康也是有影响的，睡前吃水果果糖就容易残留在口腔，这样就容易对于牙齿造成伤害。而且晚上睡前吃水果还会导致胰岛素分泌过多，长期这样就会导致患上糖尿病的可能。所以建议你在睡前还是不要吃水果，喝些年奶还是可以的。