酸牛奶什么时候喝最好 ？

事实上，很多人都非常喜欢酸奶，酸奶作为一种老少皆宜的饮品，平时是非常适合饮用的。但是很多人都不知道，其实酸奶在吃饭后的一个小时之内饮用是最好的，酸奶可以促进肠道的蠕动帮助消化，所以宜在饭后饮用。另外酸奶里面还有很多丰富的营养元素，比如钙质和蛋白质。所以大家可以在平时的时候可以多喝酸奶有益于身体的健康，尤其是小孩更是应该多喝。