黑发养发类食物都有哪些?

想要头发变黑可以多吃一些绿色的蔬菜，比如韭菜，芹菜，菠菜等等，绿色蔬菜对皮肤有好处，可以美容养颜的，而且能够帮助黑色素活动，让头发变黑，大豆可以增加头发的颜色，让头发变得乌黑，还可以防止分叉，在日常生活中要做好头发的护理，不要经常去理发店做头发，以免加重头发发黄。头发发黄，枯燥是和人体的抵抗力，免疫力有很大的关系，身体营养不良也很容易引起头发发黄的。