女性到了绝经期吃什么好?

女性绝经期又被称为更年期，女性随着年纪的增长生理上会出现明显的改变，与此同时心理和精神上由于会背负太大压力常常会表现出心烦气躁睡眠质量差以及严重内分泌失调的症状，对女性的身体伤害很大。这个阶段的女性需要尽心休养在饮食上切忌吃干燥容易导致上火的食物，可以多食水果蔬菜最好以清淡的食物为主，保持尽心可以适当的喝绿茶、红茶等保健饮品。