腰老是痛，怎么缓解？

您好，可以询问一下最近有没有搬重物，如果是因为搬重物闪到了腰的话可以选择按摩，或者是热敷来达到缓解腰痛的症状，多注意注意就可以了，但是其他原因也会造成腰痛的现象，比如肾虚，肾虚同时会伴有下肢容易水肿，容易脱发，会有痔疮的情况出现，平时可以选择调理肾部，还有如果长期疲劳的话也会造成腰痛的现象，如果痛的不严重就可以到药房买点膏药贴，但是一定根据药房工作人员安排，不可自己随意的贴，严重的话就要到医院看看。