补肾吃什么比较好？哪种食物最好啊？

冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受到气温的影响，机体的生理功能和食欲等都会发生变化，所以，冬季通过食物补肾是比较好的方法。羊肉是冬季的常见菜，属性热，本身就有助阳的作用，羊肉还能缓解腰膝酸软，疲倦遗精的症状。泥鳅具有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有很好的作用，而且泥鳅中含有一种特殊蛋白质，能都促进精子的形成，对不育还有好的作用。同时，韭菜，板栗对补肾都有很好的作用。