桂圆能不能补血，可以多吃吗？

桂圆是一种含丰富营养元素的补品，因味道甜润、可口，营养保健而深受广大人群的喜爱。桂圆含有矿物元素，铁质，可增强人体体质。桂圆是具有补血效果的。吃桂圆可以健脾益胃，对大病后恢复期的病人有很好的作用，能够养血安神，另外儿童多食用桂圆，可以健脑益智，利于大脑的发育。但是要注意饮食均衡，滋补恰当，以免多吃无益反而导致机体失衡。同时也要多吃各种新鲜的蔬菜、水果。