如何发海参最好，吃了对身体有哪些好处？

海参是一种营养价值比较好的补品，尤其是对于身体比较须虚弱的人来说，吃这个可以补充身体内部的很多氨基酸的成分，含有的大量的胶原蛋白可以帮助女性美白让肌肤更有弹性，中老年吃了之后可以防止血脑血管疾病的发生，长期使用的话可以缓解病情，发海参的时候应该注意用清水泡两天的时间，中间需要换三次的水，当海参变大的时候去掉里面的内脏就可以使用了。