碧根果怎么吃比较好？

碧根果俗称长寿果，是一种坚果类的食物，和核桃是很相似的，都是一种容易上火的食物，而且很油腻的食物，碧根果可以补中益气，滋润皮肤，还能够补脑，对肾脏也有帮助，能够让头发变得乌黑发亮，经常吃碧根果能够降低血脂，对身体有很多的好处，但是碧根果一天不能吃太多了因为碧根果是一种经常吵制成的食物，很容易上火的，一天吃五六颗就可以了，市面上有一种专门用来吃碧根果的工具，你可以去看看。