睡眠不好可以吃什么保健品呢？

你好，提高睡眠质量的保健品主要有y-氨基丁酸固体饮料、圣约翰草提取物、缬草根提取物及助睡眠综合配方等。y-氨基丁酸固体饮料可调节生物钟，适合失眠多梦、易醒、熬夜、睡眠质量差的人群；圣约翰草提取物、缬草根提取物可镇静安神，适合因紧张、烦躁、抑郁、压力大等不易入睡、睡眠不佳者。