最近有点亚健康，吃点什么东西可以调理？

亚健康是一种处于健康与疾病之间的状态，如果不能得到及时的纠正，容易引起身心等疾病，建议在日常生活中要合理饮食，适度劳逸，加强体育锻炼，也应全面均衡适量营养，如多补充维生素B、复合维生素、蛋白质粉等，维生素是维持和调节调节身体正常代谢的重要物质，蛋白质是基础营养素，能够提高免疫系统的功能。