青少年保护视力吃什么药或保健品好？

保护眼睛一般不建议药物，建议服用胡萝卜素、叶黄素、越橘等营养补充剂。其中胡萝卜素和越橘能起到滋养眼睛、保护视网膜的作用；叶黄素具有保护视力，缓解眼疲劳的作用。