自然之宝膳食纤维营养胶囊怎么吃？

你好，自然之宝膳食纤维一般建议成人每日4-6粒，饭前30-60分钟与水(约250毫升)冲服。因膳食纤维具有吸水性，服用期间应多喝水，一日之内饮水量在6-8杯为宜。