吃什么保健品或是食物能够使眼睛更加明亮清澈？

保护眼睛一般建议服用胡萝卜素、叶黄素、越橘、鱼肝油等营养补充剂。其中胡萝卜素能滋养眼睛、缓解眼疲劳；叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，可保护视网膜；鱼肝油富含维生素A及维生素D，有助于缓解眼干涩、预防近视