体寒的人怎么减肥效果好？

体寒的人要想减肥，首先要做的就是改善自己虚弱的体制，每天晚上要坚持泡脚，让身体暖和起来，多吃红枣和银耳，益气补血。另外减肥并不是意味着少吃，应该保证平时正常的食物摄入，多吃水果类、蔬菜类这种营养价值高的食品，平衡自己的膳食。另外应该树立良好的生活习惯，依照自己的身体情况，多多进行体育锻炼。在冬天要注意保暖，特别是脚部和腿部的保暖工作。