经期适合吃什么食物呢？

月经期的饮食很重要，经期饮食不当事很容易引起痛经，闭经，月经不调的现象的，经期的饮食最好是以清淡的为主，不要吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，避免刺激血管扩张，导致月经不调，经期适合吃一些容易消化的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，有助于消化，不要吃生冷，不易消化的食物，会导致经血不流畅，出现痛经的现象。月经期间要注意多休息，不宜做剧烈运动。月经期间要注意避免性生活，防止交叉感染。