女性补充荷尔蒙该吃什么？

你好，通过食用一些具有调节内分泌作用的营养补充剂如：大豆异黄酮、月见草等来改善症状，大豆异黄酮又称植物雌激素，可同时起到雌激素与抗雌激素的双重调节作用；而月见草中含有γ-亚麻酸等活性成分，其是合成前列腺素的前体，而前列腺素可调节荷尔蒙的合成与释放，所以月见草具有平衡荷尔蒙分泌的作用。