吃什么食物清肺润肺效果最快最好？

你好，肺部会通过呼吸作用吸入一些空气中漂浮的细菌、重金属等有害物质以及呼出部分水分，进而会影响肺部微环境清洁与湿润程度。建议通过食用清肺润肺的营养补充剂如蜂蜜等，来改善肺部微环境，蜂蜜中含有柠檬酸、琥珀酸等有机酸，可杀灭吸入的细菌以及螯合（清楚）重金属，具有清肺的作用；而蜂蜜中含有的钠、钾、钙等成分，可维持肺部组织液的渗透压，调节人体对肺部水分供给，进而具有辅助润肺的功效。