经常失眠吃哪些保健品最好？

治疗失眠的药物有很多，如枣仁胶囊、脑灵素、地西泮、谷维素、安定片等，但药物容易产生依耐性、反复性，不宜长期服用。经常失眠者可通过饮食营养进行调理，平日加强锻炼，另外还可搭配改善睡眠的营养补充剂，如褪黑素、圣约翰草提取物、缬草根提取物等。具体效果可进入改善睡眠产品专区查看用户评价：