只吃蔬菜水果能减肥吗？

多食用冬瓜、芹菜、番茄、苦瓜、柠檬、葡萄柚、苹果等果蔬，对减肥有一定帮助，但效果不佳，平时还需合理饮食、适量运动，如需效果更明显的话，还可搭配专门的减肥补充剂，如左旋肉碱、共轭亚油酸、甲壳素、苹果醋等。