每天喝多少水可以减肥呢？

你好，有些人胖没有合理的减肥计划，喝水都会长胖的，所以想要减肥单单靠喝水是没有效果的，减肥最好的方法是制定一个减肥计划，要有恒心和自制力，有一个良好的生活方法，不暴饮暴食，合理的安排饮食，避免辛辣刺激，油腻的食物，多吃一些清淡，水果，蔬菜的食物。减肥最重要的时候恒心和耐心，每天要定时的运动，比如跑步，去健身房锻炼都能够达到减肥的效果，只有坚持才能成功。