吃什么蔬菜水果有益减肥？

如需快速减肥，还需搭配左旋肉碱、共轭亚油酸等专门减肥补充剂。能辅助减肥的果蔬有很多，如冬瓜、黄瓜、韭菜、苦瓜、西红柿、苹果、柠檬、西柚、木瓜等，但仅通过食用果蔬很难达到减肥的目的，因其基本不能燃烧已堆积的脂肪。