哪些蔬菜或水果有清肺化痰止咳的功效？

但在正常膳食情况下，人体摄取的果酸，会因其在食物中的含量以及吸收率等原因，导致不能达到较好的消炎止咳作用。因此建议通过食用富含果酸的营养补充剂如蜂蜜等来改善症状，蜂蜜中含有多种植物果酸如苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等，可杀菌消炎抑制感染，进而具有润肺止咳的功效。咳嗽主要是因肺部存有炎症引起，所以可使用一些梨、枇杷、罗汉果、百合等食物，此类食物中含有苹果酸、柠檬酸等多种果酸，可杀菌消炎