番茄红素到底能不能提高精子活力跟精子数量？

精子质量低与生殖系统感染、不良生活习惯（吸烟、酗酒）、高温环境等因素有很大关系，而番茄红素主要存在于男性睾丸、前列腺等组织中，是一种强抗氧化剂，有助于增强腺体的抗菌消炎能力，提高精子质量。另外缺锌也会影响精子质量及活力，因此建议在服用番茄红素的同时再搭配一些补锌的营养补充剂，如葡萄糖酸锌、钙镁锌等。