吃什么可以从酸性体质变成碱性体质？

建议通过健康的饮食作息、积极的运动锻炼以及有针对性地补充一些可以改善身体机能的营养剂(如综合维生素、蜂胶、蜂王浆、月见草油等等)，进行综合调理即可缓解。如易疲劳乏力常为免疫力低下的表现，可补充蛋白粉、综合维生素等营养剂来改善体质、增强人体抵抗力。酸性体质与碱性体质是一种并不科学的说法，因为身体的酸碱度无法改变。人体体液有很强的中和缓冲功能，可维持体内酸碱平衡，因此无论摄入食物是酸性还是碱性，体液的pH值基本不变(正常pH值为7.35～7.45)。而“酸性体质”的常见症状，如易疲倦、头晕乏力、情绪烦躁、健忘、失眠多梦等，实质为身体亚健康状态的表现。