熬夜后吃什么食物恢复的最好最快？

你好，建议通过食用相应的营养补充剂如：胡萝卜素、奶蓟草等，来达到保护肝脏，滋润眼睛的功效，胡萝卜素可在体内被分解成维生素A，而维生素A是合成视紫红质的主要成分，进而可起到提高眼睛暗适应能力的作用；而奶蓟草中含有黄酮类以及水飞蓟素等成分，可保护肝脏免受自由基的侵害以及增强其自我解毒能力，进而具有养肝护肝的功效。