抗过敏有什么食物？

你好，抗过敏的水果有葡萄、蓝莓、桑葚、西兰花等，因此类食物中含有花青素成分，可抑制引起过敏反应的组胺物质的释放，所以此类食物具有一定的抗过敏功效，但在正常饮食情况下，因其含量以及吸收率低的原因，不能摄入足够的此类营养素。因此建议服用富含花青素的营养补充剂，如葡萄籽提取物等来改善症状。