吃什么食物能增加皮肤光泽或有弹性？

想增强皮肤弹性日常可多食用富含胶原蛋白、维生素C的食物，如大豆、牛奶、猕猴桃、西红柿、鱼类、猪皮、猪蹄等。但对于皮肤松弛、干燥粗糙以及更年期前后女性来说，仅通过饮食调理，很难达到增强皮肤弹性的目的，建议这类人群还搭配可抗皱紧肤的营养补充剂，如胶原蛋白、羊胎素等、