男人补精子吃什么药或者保健品好？

建议搭配服用营养补充剂，如袋鼠精、精氨酸、蛋白粉等。袋鼠精可提高性功能，保精固肾；精氨酸是精子头的主要成分，有助于增加精子量；蛋白粉可为精子提供原料，提高精子量。补精子可服用金锁固精丸、葡萄糖酸锌等药物，但精子量的多少跟个人的体质、年龄和营养密切相关。