中老年人骨质疏松吃什么药或保健品好？

骨质疏松可在医师指导下服用阿伦膦酸盐、降钙素、噻嗪类等药物。但骨质疏松主要因钙质流失，机体缺钙引起，因此最主要的还是补充机体流失的钙质，建议选择一些钙含量较高的营养补充剂，如活性钙镁片、钙镁D、液体钙、牡蛎提取物等，这类补充剂有助于增加骨密度，改善骨质疏松。