薏仁米有什么副作用？

你好，薏仁米吃多了以后，会容易上火，导致肠道干燥，便秘的情况发生。所以，最好不要天天吃薏仁米，一般来说，一个月吃2次左右就可以了。薏仁米怎么做才不会有副作用？首先，不管是做饭还是做汤，都要把薏仁米在清水里面浸泡半小时以上，这样有一定的去火的效果。